しんかなカルチャー『ぽっこりお腹解消エクササイズ 』のご案内
食べても太らないカラダをつくりたいあなたへ・・・
男性も大歓迎！
なかなかへっこまないぽっこりお腹を解消させるにはどうすればよいの？
そんな悩みにお応えいたします！
みんなで一緒にエクササイズして頭と身体がスッキリ！(*^_^*)
開催日時:2018年10月20日(土)13:00～14:30
開催場所:フレスポしんかな2階アベイル前
(大阪メトロ御堂筋線「新金岡」駅より徒歩３分 堺市北区新金岡町5丁1番1号）
講師:荒木 奈々
参加料：￥1,000（税込）
※当日館内お買上レシート税込1,000円以上ご提示で100円割引
定員：20人（予約制・先着順に受付）
持ち物：動きやすい服装・バスタオル・水分
内容:
１.肋骨をしめる呼吸法
２.下腹ぺったんこお腹エクササイズ
３.固くなったお腹・背中を伸ばす
４.日常生活でズレた骨の位置を戻す
５.下半身がキュッと締まるエクササイズ
６.皮下脂肪を減らす、有酸素運動
７.カラダのゆがみ・疲れをリセット
