| ジャンル | 講座名 | 講座内容 | 難易度 |
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| アート | 元気を届ける絵手紙教室 | 絵手紙とは「絵のある手紙」の事です。身近な題材を自分の心と言葉で伝え送る相手を思って描き上げれば、きっと気持ちが伝わります。心温まる絵手紙をあなたも送りませんか？ | ★ |
| ～指で描く～パステルアート講座 | ハードパステルを粉上にして指で塗り絵感覚で描いていく講座です。見本を見ながら色も自由に選んで頂き、簡単にオリジナルな作品がその日のうちに完成します。パステル特有の淡い色合いで心が癒されるのを感じて頂けると思います。また、プレゼントアートなどにして渡すのも喜ばれています。 | ★ | |
| 油・アクリル・水彩とお好きな画材で絵画表現教室 | アクリル絵の具、油彩絵の具とお好きな画材で自由に自己表現していく絵画表現教室です。じっくりと自身の作品と向き合い完成させましょう。 | ★ | |
| ～写すところから始める～心がなごむやさしい仏画 | 心静かに仏様と向き合い、ご自分の仏様を描いてみましょう。色紙に下絵してあるものを色鉛筆で彩色します。次に手本の下絵を写仏し顔彩で彩色します。感謝の気持ちを大事に心がなごむひと時を！ | ★ | |
| なごみの押し花アート | 好きな花を押し花にしてステキな作品に仕上げていきます。思い出のお花があればより一層心が豊かになります。 | ★★ | |
| 白磁器へ絵付け～白磁ペイント | 白磁素材に上絵付絵の具でペイントしたり転写シールを貼ったりして焼成します。オリジナルのテーブルウェアや小物を作ります。 | ★★ | |
| トールペイント教室 | アクリル絵の具を用いて下描きの通りに素材にペイントし、日常の雑貨や小物を作ります。 | ★★ | |
| タイ・カービング | 石鹸を材料に専用のナイフや彫刻刀などで花や葉、さまざまなモチーフを彫刻します。立体的に彫刻するための仕組み基礎を学び、まるで浮かび上がるようなデザインを表現していきます。 | ★★ | |
| 陶芸・気功体操・音楽合唱 | 陶芸教室…認知症予防に効果的です。気功体操…肩こりや冷え症がなくなり，呼吸が楽になります。音楽合唱…元気がわき出て昔の若さを取り戻せます。 | ★★ | |
| 趣味・教養 | 硬筆または筆ペンによる実用書道 | 初心者向きの筆ペンやボールペン使用のレッスンから筆まで指導いたします。 | ★ |
| ～書で広がる和の心～仮名書の美 | 墨の香りと共にゆったりまったり流れる時間を過ごしませんか?初めて筆を持つ方、久々という方、大歓迎です。 | ★ | |
| デザイン書道 | 文字の基本形から各書体を楽しみ、それぞれのイメージで自由に書いてハガキ作品にします。 | ★ | |
| 心の安らぎに～写経 | 筆を持つのが苦手な方も大丈夫！心を込めて書写をし、静かな落ち着いた時間を過ごしましょう。 | ★ | |
| ～滑舌のよい話し方を目指して～朗読・音読 | 感情をこめて、名作や感動的な物語などを声に出して読み上げてみましょう。大きな声ではっきりと発音すると心も身体も元気になります。 | ★ | |
| 楽しい手作り雑貨手芸(パッチワーク・刺しゅう・編み物) | オリジナル作品をハンドメイドでひとつひとつ丁寧に仕上げていきます。時間を忘れて取り組める講座です。昔やったことがある方も多い手芸や編み物や刺繍をみんなで楽しみましょう。リクエストにもお答えします。 | ★ | |
| ハワイアンキルト | ハワイの風を感じる明るいハワイプリントの小物作りからタペストリーのような大物まで幅広くご希望に合わせてレッスンします。プレゼントにもピッタリ！ | ★★ | |
| 上質なビーズジュエリー | ビーズは細かい作業なので今まで敬遠されていた方でも大丈夫！素敵で上質なビーズジュエリーが出来上がります。作品が増えても邪魔になりません。 | ★★ | |
| インテリアフラワーフラワーアレンジメント＆ガーデニング | 季節の花々を中心に室内で楽しめる成長する様子がわかるアレンジメントをご提案します。クラフトワークもふんだんに取り入れあらゆる素材を使ってバラエティに富んだアレンジをお楽しみいただけます。 | ★ | |
| ～季節感を大切に～フラワーアレンジメント | お花に触れる事で季節を感じ、五感を刺激し心豊かにお花を楽しんでいただけます。季節や行事によって生け花を生けたり、造花を使ったりいろいろなレッスンを予定しています。 | ★ | |
| 育てる楽しみを～花とみどりの教室 | 植物の育て方、飾り方をマスターして四季折々の花や緑に接する楽しさと手作りの作品が人々の心を豊かにすることをめざしてご指導させていただきます。 | ★ | |
| ろう花＆生花アレンジメント | 珍しいろう花と生花を使ってフラワーアレンジメントを作ります。ろう花は高級感があり色褪せせずに長持ちします。プレゼントとしても喜ばれます。生花は季節のお花を使ってイベントに合わせてレッスンします。(例えばひなまつり) | ★ | |
| お部屋に飾って華やかにプリザーブドフラワー | お好きなお花を加工して、長期間楽しめる作品を作ります。小さな額に入れたり、リースにしてお部屋のアクセントに。 | ★ | |
| 楽しく脳トレ！健康マージャン教室 | 初心者の方から経験者の方まで、丁寧に指導します。手先を使って脳を活性化しよう。お金をかけない、お酒を飲まない、タバコを吸わない健康的なマージャンです。 | ★★ | |
| お悩み相談パソコン・スマホ・タブレット | iPadやパソコンの使い方をわかりやすく説明して、いろいろな疑問にお答え致します。 | ★★ | |
| シャッターチャンスを形に！デジカメ教室 | 好きな花や趣味の作品や風景の効果的な撮影のテクニックを学びます。 | ★★ | |
| アロマクラフト | 天然成分100％のアロマオイルの優しい香りに包まれながら、クラフト作りを楽しみます。アロマの香りに癒されて心も身体もゆったりと♪ | ★★ | |
| 色のパワーで快適生活パーソナルカラー | 身に着けるものからお部屋のインテリアなど、色のパワーを活かしてアクティブに過ごしましょう。 | ★ | |
| 似合う色でメイクアップ | 簡単な似合う色診断の後、似合うカラーでメイクアップいたします。ご希望によりポイントメイクレッスンもさせていただけます。(プライベートレッスン) | ★★ | |
| 認知症予防クオリアゲーム～色カルタで楽しもう・彩色ケア～ | 「色を意識する」という新しいケアの方法です。色かるたを使いテーマに沿った色カードを選ぶ事で記憶が引き出されそのことがさらに新しい記憶を紐解くという脳に活性化を与えるグループで行う参加型ワークです。 | ★ | |
| 知症予防！記憶力アップトレーニング | 脳活で認知症を予防しよう！いつからでも記憶力は上がります！記憶力は実は年齢を重ねても落ちません。是非一緒にトレーニングしましょう！ | ★★ | |
| 終活セミナー（遺言白書・自分史講座など） | 遺言白書や自分史講座など元気なうちにできることを今から始めてみましょう！自分の意思を伝える手段としての具体的な提案をさせていただきます。 | ||
| 断捨離講座 | 片付けを通して，思考を整理していくとモノを片付けただけなのに気持ちまでスッキリするそんな片付け術を学んでみませんか？ | ★ | |
| Fun Eigooo | 大きな口を開けて大きな声でアルファベットなどを練習！楽しく歌を歌ったり、ペアでロールプレイも楽しめます。 | ★★★ | |
| 健康・ダンス | 身体の内側から元気になる気功教室 | 呼吸法を大切にした気功教室です。「気功法」と「呼吸法」を取り入れ自己治癒力を高め健康な心と身体作りに取り組みます。 | ★ |
| シニアヨーガ | ご参加される方の様子を見ながら安全に無理なくレッスンをしていただくためのプログラム(呼吸法・嚥下運動・転倒防止の為の筋力アップ・認知症予防・ストレッチ)を組み立てていきます。 | ★ | |
| 心も身体もゆったり～いきいきヨーガ(椅子ヨガ) | マイペースで無理なくできるようにレッスンしていきます。ストレッチと呼吸法も学びます。膝が痛い方はイスに腰掛けてヨガをします。どなたでもできる優しい深い行法です。 | ★ | |
| ヨガをベースに楽しくストレッチ(椅子ヨガ) | どなたでも参加できます。椅子ヨガ・顔ヨガ・指ヨガ・簡単な脳トレなどバラエティに富んだレッスンです。ミニボールを使ってマッサージも行います。楽しく身体を動かしてリフレッシュ！ | ★ | |
| 楽しいストレッチ体操 | 日頃動かしにくい筋肉などを軽くほぐし肩こり，腰痛などの予防体操を指導します。また徐々に筋力アップも目指します。 | ★ | |
| 寝たきり予防に～リラックス体操 | ゆっくりと呼吸の練習をして、心も身体もリラックスした状態でゆっくりとストレッチをして自分の身体との会話を楽しみましょう。 | ★ | |
| 身体をゆるめてほぐすゆる体操初級 | 声を出しながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。心と身体の若返りを図ります。 | ★ | |
| 心も身体も癒されるPls式経絡体操 | 経絡を意識し、筋肉を動かすことで身体だけでなく内臓機能も高めます。楽しみながら体操して身体も心も癒します。 | ★ | |
| 癒しのハンドマッサージヘッドマッサージ | その方の体調に合わせてゆっくりとお話しながらマッサージをします。気分がすっきりして心も身体も軽くなります。ゴッドハンドで癒しのひとときをお楽しみください。 | ★ | |
| ～むくみすっきり～セルフリンパマッサージ | ご自分で簡単にマッサージができるようにやさしく丁寧にお教え致します。リンパの流れがよくなると身体が楽になります。 | ★ | |
| 英国式リフレクソロジー | 血流や老廃物の流れを良くして免疫力を高め，脳の活性化や病気予防の効果が期待できます。気持ちよくて質のよい睡眠へと導きます。 | ★ | |
| コリや痛みに～簡単ツボ療法 | ツボを使った誰でもできる簡単なツボ療法を教えます。長さ約0.5mm程度の貼れる鍼や自分でできるお灸を使い肩こりや膝の痛み頭痛など様々な症状に適したツボ療法を行います。 | ★★ | |
| 楽しみながら心肺機能を高める健康スポーツ吹き矢 | スポーツ吹き矢は腹式呼吸を取り入れた誰にでもできるスポーツです。健康増進やストレスの解消，集中力の向上，ダイエット効果なども期待できます。 | ★ | |
| バレエ＆ストレッチ | 美しい姿勢で優雅に，心弾ませて踊りましょう！チェアレッスン，ステップレッスン、ストレッチなどを無理なく取り込んで楽しくレッスンできます。 | ★★ | |
| 楽しく踊る社交ダンス | 基本のダンスのステップをやさしく楽しく指導させていただきます。身体に無理なく楽しく参加ができます。プライベートレッスンも大歓迎！ | ★★ | |
| シニアさん向けカントリーラインダンス | カントリーラインダンスとはカントリー音楽に合わせて踊る楽しいダンスです。パートナーがいらないラインダンスでステップを覚えればどなたでも簡単にウエスタン気分に浸れます。 | ★★ | |
| 優しく楽しく！ハワイアンフラダンス | 聴くだけでもリラックス効果のあるハワイの癒しの音楽に乗ってゆっくりとダンスを楽しみます。笑顔いっぱいの楽しい時間の始まりです。 | ★★ | |
| 音楽 | みんなで歌声 | 童謡、愛唱歌、昭和歌謡(フォーク)など耳馴染みのある懐かしい曲をみんなで楽しく歌います。 | ★ |
| 楽しく歌声サロン | 季節の童謡唱歌、懐かしい昭和歌謡をピアノの生伴奏で一緒に歌いましょう！(楽しいクイズ・パフォーマンスのお楽しみ付き) | ★ | |
| 音楽療法心に優しい音楽の時間 | 季節の歌を使って手遊びや替え歌、リズム打ちなどでストレスの発散を促します。身体の力を抜きゆっくりと呼吸しながらリラックスして聴く時間も設けます。音楽を使う事により歌って身体を動かして笑って思い出してリラックスする時間です。 | ★ | |
| ～懐かしの名曲にのせて～COCO音サロン歌テラピー | 音楽に合わせてカンタンなストレッチやリズム体操をします。なつかしの日本の音楽を歌って心も身体も元気になりましょう。 | ★ | |
| ～ベルと歌で織りなす～「音楽のひととき」 | ハンドベルや歌の演奏を聴いていただくだけでなく、一緒に歌ったりベルにもチャレンジしてもらう『参加型』のほんわかとした音楽のひとときを提供いたします。 | ★ | |
| ～日本の伝統音楽を再発見～民謡 | ふるさとの唄、郷土芸能などで耳なじみのある民謡を聴いて、一緒に唄って脳を活性化しましょう。 | ★ | |
| 声から元気に！ヴォイストレーニング | 声の出し方のレッスンです。基礎を学べば楽に声が出せるようになります。 | ★ | |
| ハーモニカ教室(復音ハーモニカ) | 易しい曲(童謡・唱歌)等を１本のハーモニカで吹けるように丁寧に指導します。ＣＤなどを使って耳から音を取り入れてみんなで楽しくなつかしいメロディを吹きましょう。 | ★★ | |
| 弾きたい曲を弾けるようになる！ギター教室 | 簡単なギター伴奏からソロギターまで、クラシック、ポップス、フォーク、演歌、ジャンルを問わず指導いたします。 | ★★ | |
| ～脳に良い！～ウクレレ／ギター | ウクレレやギターをはじめてみませんか。２０１１年米国ノースウエスタン大学聴覚神経科学研究所の研究発表により楽器の演奏が脳の若さを保つ事が証明されました。脳にもよくて心も楽しくなれる音楽を一緒に演奏しましょう。音楽は心の薬です。 | ★★ | |
| あの曲をもう一度～ピアノ教室 | 楽譜が読めなくても大丈夫！耳で聴いて指を動かし脳の活性化にもつながる健康ピアノ教室です。 | ★★★ | |
| ヴァイオリン | 皆様の思い出の曲、懐かしい曲、憧れの曲をヴァイオリンで弾いてみませんか？どなたにでも必ず弾けるようになります。楽しくお話などをしながらレッスンさせて頂きます。皆様と一緒に演奏出来る日を楽しみにしております。 | ★★★ | |
| ～和楽器を愉しむ～三味線 | 楽器や小物をお持ちの方が対象の講座です。昔習っていた楽器をもう１度復活させて楽しく脳の活性化につなげましょう。 | ★★★ | |
| 二胡を楽しく弾こう | 中国の伝統楽器二胡を学び、情緒あふれる音色を奏でましょう。哀愁を感じる響きは懐かしい童謡にも歌謡曲からポップスまで幅広くマッチします。（てじょんのおもしろいトークつき） | ★★★ | |
| イベント | コンサート | ピアノ演奏・コーラス・昭和歌謡・ゴスペル・バイオリン・フルート・ギター・沖縄三線など | |
| パフォーマンス | ちんどん屋パフォーマンス・出張落語・漫才・マジック・大道芸・朗読・ものまね・腹話術・占い・手相・四柱推命・クラフトバザーなど | ||
| 癒し | ハンドマッサージ・イヤーセラピー・足裏マッサージ・リンパマッサージなど |
